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    孩子不好好吃飯,家長怎么辦?

    2021-08-04

    孩子不好好吃飯,很大的因素是來自于家長擔心孩子吃不好,營養不夠,或吃得太慢,怕飯菜涼掉;抑或由于孩子無法正確使用餐具,而弄得到處臟兮兮的,增添收拾上的困擾……,尤其是面對規律性不好,胃口不佳的孩子,就更加重了父母的擔憂,而遲遲無法放手。tjJ心晴教育

    然而,當我們過于擔心時,自然就會過分干預,也就無法讓孩子在飲食中享受用餐的樂趣,或是自己在吃飯的過程中發展相應的能力,讓‘吃’變成親子間的一場戰爭。tjJ心晴教育

    其實,孩子對吃有著極大的興趣,尤其是可以用手抓的時候,和孩子一起認識午餐材料,認識蔬菜水果的名稱,以真實的食物讓孩子可以用手感受其重量、質感和味道,帶給孩子強烈感官經驗。而且,瞭解食物也能豐富語言發展,透過實體接觸,書本和圖片才對孩子產生意義,看到圖片喚起孩子先前對食物的味覺嗅覺記憶,幫助孩子將物品及名稱連接起來。tjJ心晴教育

    尤其是寶寶在五個月大后,需要其他食物的養分,加上孩子開始會坐、長牙,并會將食物塞入口中,對大人的食物產生興趣。此時是培養孩子用餐禮儀和習慣的最佳時機點??梢赃x擇適合孩子大小的餐桌椅,讓孩子坐在上面,試著抓握湯匙,借著新的食物進食方式,感受用餐樂趣。tjJ心晴教育

    隨著孩子逐漸長大,在孩子一歲左右幾乎可以自己進食,父母需要創造一個良好的用餐環境,讓寶寶進食與正向情緒連結,并尊重孩子的喜好,給予選擇機會,讓孩子經驗主動進食而非被喂飽,進一步建立良好的用餐習慣。tjJ心晴教育

     tjJ心晴教育

    綜合評量寶寶實例分享:tjJ心晴教育

    寶寶從四個半月開始添加輔食,我覺得孩子的就餐禮儀和習慣的培養很重要。比如,餐前要洗手,就餐時要穿上圍裙,整頓飯結束才可以離開餐桌等,所以從開始加輔食我就如此訓練。而且最重要的是讓吃飯變得很有趣。比如:一歲以后很喜歡自己拿勺子吃飯的時候,我就每次準備兩份飯菜,一份放在他面前供他練習自己吃,另一份由我來喂(他有時會不小心把飯涂到臉,頭發,衣服上,然后開心的笑)偶爾也能自己塞到嘴巴里一點,他會特別有成就感。通常一頓飯吃15-20分鐘,之后的清潔要花近一個小時的時間,但好處是寶寶覺得吃飯很有趣,媽媽一說要吃飯了,就會乖乖坐在餐椅上,很期待的等著吃飯。tjJ心晴教育

    另外,我也常讓孩子參與到食物的製作過程,讓他看到食物製作前后食材的變化,他會邊做邊問:‘這是什幺呀’、‘為什么會這樣啊’;或是媽媽你看,這是我柔的麵團、我切的青菜……,這時我會給他大大的認可與擁抱;當然,最重要的是他很喜歡吃自己親手做的食物。tjJ心晴教育

    當然,有時候寶寶也會因為被某個玩具或者故事書吸引,著急去玩不好好吃飯,我會提醒他:你還記得杰克和斑斑因為忙著捉魚錯過了晚餐而餓肚子的故事嗎?如果你現在不吃,等下媽媽吃完了會把飯菜收起來,到下次吃飯前這幾個小時你將會沒有飯吃哦﹝態度溫柔而堅定﹞!通常他會馬上再爬上餐椅說:那我還是吃完了再去吧!tjJ心晴教育

    TAG: 行為心理

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