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    自我成長 | 為什么我們總忍不住對孩子生氣?

    發布:心晴教育 信息來源:心晴教育 2022-03-10 17:20:19
    文章內容來源心晴教育網站www.pyrt.cn

    六六今天想和大家分享一段非常經典的對話:sw1心晴教育

    有一天,一個孩子對媽媽說: “媽媽!你今天好漂亮!”sw1心晴教育

    媽媽說:“為什么?”sw1心晴教育

    孩子回答:“因為媽媽今天都沒有生氣!”sw1心晴教育

    原來擁有漂亮很簡單,只要不生氣就可以了。sw1心晴教育

    所以,想成為孩子喜歡的爸爸媽媽,首先就是要將自我的情緒管理好。sw1心晴教育

    可現在很多家長的現狀都是:上班很想孩子,下班回到家,只要孩子稍微不聽話就控制不住地破口大罵。sw1心晴教育

    事后想想又覺得孩子很無辜,孩子哭完跑來抱自己的時候心里很愧疚,也常常告訴自己,要控制好情緒,但依舊無法實現,怎么辦呢?sw1心晴教育

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    不用慌,六六來教你!sw1心晴教育
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    ? 我們為什么會生氣?sw1心晴教育

    我們每個人每天都需要承擔很多的角色:在公司上班的時候是職員,下班以后是孩子的爸爸媽媽,忙于家務的時候是管家,和父母打電話時又變回孩子。sw1心晴教育

    無論是哪個角色,只要不是你自己,我們統稱“上班”狀態。sw1心晴教育

    現今大部分家庭都是雙薪家庭,爸爸媽媽白天在職場上忙碌的工作,晚上回去還要煮飯、燒菜、照顧孩子,從早到晚都處于“上班”的狀態, 而且晚上的班可能會比白天的班更累。最后好不容易把孩子哄睡了,自己也累倒了。sw1心晴教育

    好不容易等到周末,又要忙著打掃家里、買菜、帶孩子上補習班、才藝課……好像永遠有忙不完的事,完全沒有屬于自己的時間。sw1心晴教育

    就算沒有上班,在家全職帶娃的媽媽也并不輕松,經常一邊帶娃一邊做家務,兩個角色同時兼顧,就像在公司上班的時候老板急著要文件,自己還要被父母遠程催著處理家務事,手忙腳亂。sw1心晴教育

    當一個人這樣長期處于緊張忙碌的狀態時,容易造成慢性疲勞癥候群,引發身體上的不適,進而影響到情緒的穩定性,只要稍不如意,就會顯得不耐煩。sw1心晴教育

    所以有時候我們對孩子發脾氣,并不是因為孩子犯了多大的錯誤,他的行為往往只是一個引爆點,不是真正讓我們生氣的主要原因。sw1心晴教育
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    ? 從今天開始多愛自己一點sw1心晴教育

    心理學家喬納森·海特曾提過“情緒大象”的概念,他說人的“情感”像一頭大象,而“理智”就像騎在大象的人。sw1心晴教育

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    在我們還沒有小朋友的時候,忙碌的一周結束后,我們也會和另一半一起睡個懶覺賴在一起聊聊天,這樣既可以增進兩人的感情,也可以讓自己放松放松。sw1心晴教育

    可有了孩子以后,很多爸爸媽媽都把自己忘記了,每天為孩子家人忙碌著,那你身體里的“情緒大象”一直得不到安撫,就會生氣的哦!sw1心晴教育

    大象本身是很溫和的動物,但大象的力量,要比騎象人大得多,如果它不高興了,騎象人是很難控制住它的。sw1心晴教育

    只有我們好好安撫了大象的情緒,它才會聽話,協助我們一起完成很多困難的事。sw1心晴教育

    所以,想將情緒管理好,就要先懂得理解自己,愛自己,這樣才能安撫我們心中那頭“情緒大象”。sw1心晴教育
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    1、允許自己暫時簡單一點sw1心晴教育

    當很多事同時要做的時候,記得允許自己有些事情暫時做簡單一點。sw1心晴教育

    有的媽媽在全職帶娃的時候,常常會邊吃冷飯邊流淚,感覺自己帶娃的時候連吃口熱飯都吃不上,真的太委屈了。sw1心晴教育

    六六也很心疼,但六六更想說的是:這其實是我們的習慣與寶寶的事之間產生沖突沒有及時解決,導致的問題。sw1心晴教育

    因為做飯是一件非常需要時間和耐心的事情,常常兩菜一湯都需要花費半小時之久,可寶寶在小的時候并不能離開大人太久。sw1心晴教育

    所以如果媽媽可以嘗試調整自己的習慣,把煮飯改成煮餃子或者煮面甚至點外賣吃,這樣既能盡快吃上熱的,又能同時照顧寶寶,會更輕松哦!sw1心晴教育

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    在忙碌的時候,允許自己暫時簡單一點,能幫我們走出很多情緒的困擾哦!sw1心晴教育
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    2、學會偶爾向孩子“撒嬌”sw1心晴教育

    爸爸媽媽可以適當地教孩子做一些家務,如做簡單的早餐、晾衣服、折衣服、掃地等,周末大家都在家時,也可以假裝不想起床,跟孩子“撒嬌”,鼓勵孩子做早餐。sw1心晴教育

    無論孩子做成什么樣,我們在吃的時候認真為孩子點贊就好了。sw1心晴教育

    這樣不僅釋放了自己的雙手,還可以鍛煉孩子的動手能力,也能增加孩子幫助父母做家務的積極性,最重要的是,讓孩子在做家務的同時感受到父母的辛苦,一舉四得!

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    3、學會向另一半求助sw1心晴教育

    很多家庭在有了孩子以后的分工都是,爸爸的收入用于償還車貸房貸和大額的支出,媽媽的收入用于日常生活,所以爸爸常常早出晚歸,非常忙碌,而承擔家務事和照顧孩子成長的責任往往落在了媽媽身上。sw1心晴教育

    如果兩人長期處于各自忙碌的狀態,會因為沒有溝通產生非常多的誤會。sw1心晴教育

    如爸爸覺得自己好不容易放假可以休息了,那就打打游戲睡睡懶覺,根本沒有注意到媽媽還有忙不完的家務事。sw1心晴教育

    可媽媽手里還有很多的家務要做,自己也很累了,看到爸爸這樣會忍不住生氣,心想:我這么費心地照顧孩子,你好不容易回來了也不知道幫幫我……sw1心晴教育

    六六給到建議是:在爸爸還沒開始打游戲前,適當地向另一半求助,巧用“我的力氣不夠大, 平時都沒法做,終于等到你回來了太開心了”這類崇拜性的語言請他幫忙做一些他擅長的家務事,讓爸爸帶著一種“沒有我你怎么辦呀”的寵溺心態,心甘情愿地幫你做家務。

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    這樣,既不會因為看著他打游戲而心煩,也不會因為忙不過來想讓他幫自己時,自己已經情緒爆發而造成兩人爭吵;sw1心晴教育

    自己也可以專心陪孩子玩,同時還能邊跟孩子玩邊跟孩子說:“你看爸爸真厲害,我們家只有他做到”,一面刺激爸爸做事更有動力,另一面幫孩子在心里樹立好爸爸的正面形象。sw1心晴教育

    爸爸忙完以后,看到孩子不哭不鬧,這么可愛地和你玩,說不定還會主動過來和他一起玩一會。sw1心晴教育

    好處真的不要太多啦!sw1心晴教育
     

    ? 尋求專業幫助sw1心晴教育

    其實很多生氣都源自于委屈,我們都只能看到自己為對方的付出,常常忽視了對方也在付出,長期這樣,就會感覺自己是為了對方犧牲了自己這么多的時間、精力,還得不到對方的理解。sw1心晴教育

    可六六知道,既然你們決定組成了一個家,共同生下了孩子,都是因為你們愛著彼此,想要一起創造一個屬于自己的家。沒有任何一個人希望兩人因為誤會和爭吵,最終分崩離析。sw1心晴教育

    因此,學會愛自己,也學會愛對方,才能更好地經營這個家。

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    當然六六也知道,想靠自己馬上改變很難,因為我們每個人都有自己的性格,自己的驕傲。sw1心晴教育

    所以非常歡迎各位爸爸媽媽掃碼成為我們的心晴家庭會員:sw1心晴教育

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    我們的育兒專家會根據爸爸媽媽和孩子的性格,為你們定制孩子一整年的個性化培育方案,還會針對你想咨詢的具體問題進行線上指導服務,365天的陪伴,減輕父母的育兒壓力。sw1心晴教育

    每月還有不同的家庭主題活動,協助父母與孩子共度親子時光,在玩中共同成長!

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    家庭是影響孩子成長最重要的場所,我們都希望孩子將來具有競爭力,那父母需要盡可能保持一顆愉快的心。sw1心晴教育

    因為快樂自信的父母,才能教養出快樂又自信的孩子,認同的記得點個贊哦!

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